在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“加时”）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。这一规则旨在尽可能保证比赛的“有效进行时间”，避免因频繁中断导致实际比赛时间大幅缩水。但补时并非机械计算，而是由主裁判根据实际情况主观判断并最终决定。
哪些情况会触发补时？
根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判需考虑多种中断情形来估算补时长度，包括但不限于：球员受伤接受治疗、换人调整、VAR介入审查、庆祝进球耗时过长、故意拖延时间、处理场外干扰（如球迷闯入）等。值得注意的是，并非所有停顿都会被计入——例如正常传球失误或战术暂停通常不纳入考量。
裁判如何决定补时长短？
主裁判在场边第四官员的协助下，会大致记录各类中断事件的持续时间，但最终补时分钟数并非简单累加。裁判拥有较大裁量权，可基于比赛节奏、中断严重程度甚至场上情绪综合判断。例如，一次严重受伤可能中断3分钟，但裁判可能只补2分钟，认为部分时间球员仍在缓慢移动；反之，若多次小规模拖延累积影响比赛流畅性，也可能统一加码补时。此外，补时时间仅公布最低值，实际比赛可能因补时期间再次中断而进一步延长。
值得注意的是，补时阶段仍属正常比赛时间，期间发生的犯规、进球、红黄牌均有效。而裁判有权在补时结束后随时鸣哨终场，无需等待球出界或死球状态——这也是为何常有“压哨绝杀”发生在哨响前最后一秒。尽管VAR可在补时阶段介入判罚，但不milan体育能因此额外增加新的补时，除非该次VAR审查本身造成显著延误。
