在足球比赛中，界外球（俗称“手抛球”）是重新开始比赛的重要方式之一，但其执行必须严格符合规则。根据国际足联《足球竞赛规则》第15章规定，合法的手抛球需同时满足多个ac米兰官网技术条件，任何一项不符都可能被裁判判为违例，由对方获得掷球权。
合法投掷的五大核心条件
首先，掷球队员必须面向场内，双脚部分或全部站在边线外或边线上；其次，球必须从头后经头顶掷出，不能从侧面或下方抛出；第三，双手持球，且在掷出过程中双手对称发力；第四，整个动作必须连贯一次性完成，不得有停顿或假动作；最后，掷球时双脚不能离地跳跃，至少有一只脚需保持与地面接触直至球离手。这些细节看似简单，但在高速对抗中极易被忽略，导致违例。
裁判如何判断与判罚？
裁判主要依据动作的连贯性、双脚位置及掷球轨迹进行实时判断。若球员单手掷球、从脑后直接甩出、双脚腾空或踩进场内，均属违规。值得注意的是，即使球已进入场内，只要掷球动作不合规，裁判仍可鸣哨重掷——由对方在原地点执行。此外，掷球队员若在球被其他球员触碰前再次触球（除守门员在本方禁区内用手接球外），也将被判间接任意球。
近年来，VAR虽不介入普通界外球判罚，但在关键进球前若存在明显掷球违例（如2022年世界杯某场争议），视频助理裁判可协助主裁回看。这也提醒球员：看似简单的手抛球，实则暗藏规则红线。掌握细节，才能避免无谓失误，确保比赛流畅推进。
